Nos adultos a espiritualidade ou religião ajudam-no a sentir paz interior e permite lidar com as adversidades de uma forma mais equilibrada. Alguns estudos indicam que a recuperação dos utentes ocorre mais facilmente quando estes possuem um sistema de crenças e de valores otimistas que lhes permita atribuir um significado à vida (Matos, 2016).

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Se é crente em alguma religião pode:

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• Rezar, encontrar conforto na fé, obter apoio dos membros da igreja ajuda a diminuir os níveis de stress ou sentimentos de tristeza;

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• Participar em retiros espirituais;

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• Acreditar na força interior para lutar com e contra a doença;

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• Tentar encontrar algum significado na experiência, tentando sempre focar-se nos aspetos positivos da mesma. “Se aconteceu comigo, é porque tenho força para lutar e enfrentar”;

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• Aumentar a coragem e o sentimento de esperança;

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• Procurar o sentido e o propósito na vida. Por vezes, é normal acontecer episódios de descrença na religião, ou até mesmo de revolta;

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• Seguir-se pelos seus valores, as suas próprias crenças, viver de acordo com os seus ideais;

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• Buscar o significado, controlo, conforto espiritual, intimidade Deus ou ser superior a nós, bem como na transformação da vida;

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• Procurar o amor e proteção na espiritualidade, bem como procurar perdoar e ser perdoado;

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• Estar em paz mesmo nos acontecimentos mais adversos da doença;

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• Despender alguns minutos a relaxar e a harmonizar com o nosso intimo, ajuda a manter o equilíbrio.