Por outro lado, a insegurança sentida em relação ao corpo, advém das alterações que ocorrem na aparência física, as quais por sua vez afetam a autoimagem. Os pensamentos mais relatados pelos indivíduos passam por estes acharem que os outros os vêm de forma diferente (apesar de não serem visíveis alterações) e/ou o facto de acharem que o seu corpo os deixa ficar “mal”, devido à perda de resistência física (Barroso, 2007).

 

   O treino de estratégias de coping possibilita a criação de novas alternativas emocionais, cognitivas e comportamentais, o que permite à pessoa lidar, de modo mais adequado e flexível, com as pressões dos vários contextos, prevenindo, consequentemente, as ameaças à autoestima (Langane, 2013). Aumentar a sua autoestima contribuir para a promoção do seu bem-estar mental, facilita a socialização e fá-la acreditar nas suas capacidades. Posto isto, pode aproveitar para:

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• Discutir e planear possíveis efeitos secundários do tratamento;

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• Procurar adaptar-se ao seu novo aspeto, sem nunca perder a noção de quem é. Apesar de se sentir diferente, lembre-se que continua a ser a mesma pessoa, em que a sua personalidade, interesses e aptidões não se modificam por causa do cancro;

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• Nem todos os tratamentos provocam alterações físicas. Se acontecer consigo, e não se sentir confortável pode alterar a sua imagem física com a utilização de maquilhagem e com o uso de uma cabeleira ou lenço;

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• Procurar falar com pessoas que estão passando ou já passaram pela mesma situação, muitas vezes estas conversas trazem esperança e entendimento;

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• Adotar uma postura de boa disposição, ficar calma, ter sentido de humor e ser sincera são qualidades em que a família e amigos valorizam muito;

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• Manter-se ativo nas suas atividades físicas e sociais, pois podem ajudá-lo a distrair-se e a readquirir confiança no seu corpo;

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• Poderão surgir questões e comentários, acerca da sua aparência. Tente compreender e não valorizar. Procure praticar a forma como irá responder, pode pedir ajuda aos profissionais de saúde.