Desafiamos-te a criar uma lista com duas situações que te fazem sentir bem, para cada um dos órgãos dos sentidos (tato, paladar, olfato, visão e audição).

Exemplo:

Tato: Embrulhar-me com uma manta e abraçar a minha mãe.

Paladar: Comer morangos e beber sumo de laranja.

Audição: Ouvir o som do mar e do vento.

Visão: Ver o oceano e o por-do-sol.

Olfato: Cheirar flores e hortelã.

Objetivo: Para que quando te sentires triste e sozinho recorras a estas situações de forma a te sentires melhor.